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0本人13岁,小时候无聊开始捏握力器,已经捏两年了。从去年11月开始练臂力,现在臂围已经34了,这是啥水平?
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35627521前三组只是有点不舒服,第四组是突然特别疼推不起来,上周开始这样这周也这样,以前就练三头的时候能感觉到左胳膊肘弹响有点疼20194要怎么练才能做到呢?1093816024599532送健身小半年的朋友,应该送护膝还是深蹲鞋啊,预算1000562015030刚开始健身,做卧推上用两边7.5kg三头肌就会痛,或者5kg的做多了也会有刺痛感,我查了下感觉应该是三头肌腱炎,问问应该怎么去恢复,或者该用什么方式去练胸7539192已经健身几个月了,上次和同学掰手腕之后感觉右臂胳膊肘很疼,第二天练胸卧推什么的加剧,回去就喷云南白药歇了几天,今天又来练胸,结果右臂没事了,左臂胳膊肘开始疼,这是怎么回事?有没有大佬帮忙解答一下328633大佬们,目前卧推极限70kg,怎么安排卧推热身组以及递进组比较合理?上重量太快感觉很吃力,上太慢到最后70kg或75kg又没力气冲了4胳膊断了。住院半年躺了一年。手断了躺了半年。耳朵突发性耳聋躺了两个月。现在体重一天比一天重一点也不想动。大哥们有没有锻炼推荐的博主172338105630不知道要选哪个品牌(170,77.5kg,22岁,男)21净身高191,体重目前248斤,有没有大佬教一下应该怎么练